Fitness
Mito ou verdade: Suar muito no treino significa que o corpo está queimando mais gordura?
Embora muitas pessoas acreditem nessa relação, o suor é sinal de outra coisa Você costuma suar muito no…
06.03.2026Categoria: Fitness
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Verdade ou mito: Se o treino não causa dor é sinal de que não foi efetivo?
Embora muitas pessoas associem dor ao ganho de músculo, nem sempre é bom senti-la Já virou até lema…
05.03.2026
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Treino cheio de agachamento não é necessariamente melhor para crescer bumbum
Veja como tornar a sequência de exercícios mais focada no seu objetivo Algumas pessoas acreditam que, para fazer…
05.03.2026
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Sentir enjoo durante o treino é normal? Entenda por que acontece, os sinais de alerta e dicas para evitar
Médico explica por que o enjoo durante exercício físico é comum e frisa situações que indicam necessidade de…
27.02.2026
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O que é Hyrox? Tem diferença para o CrossFit?
Nova competição fitness chegou ao Brasil em setembro de 2025 e reuniu 7 mil participantes em provas em…
27.02.2026
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Banho de gelo após o treino é para todos? Entenda os possíveis benefícios e riscos da prática
Tomar banho de gelo após a atividade física é visto como benéfico por muitos – mas é preciso…
26.02.2026
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Musculação ou crossfit: qual aumenta mais a libido? Médica explica as diferenças
O exercício físico aumenta a libido em alguns casos – mas qual tem mais efeito? Entenda o que…
25.02.2026
Fitness
5 sinais de que o seu treino está funcionando (mesmo se a balança não concordar!)
Existem outras maneiras de perceber que as atividades físicas estão fazendo efeito Você adotou um novo estilo de…
24.02.2026
Fitness
Dormir pouco trava seus resultados no treino?
Priorizar o descanso é parte importante de uma rotina de exercícios Você adotou uma rotina de treinos, mudou…
20.02.2026
Fitness
6 hábitos que sabotam sua perda de peso
O simples ato de não dormir o suficiente pode atrapalhar o processo de perda de peso, assim como…
19.02.2026
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Cortisol alto é o inimigo silencioso de quem quer emagrecer e definir. Como controlar?
Embora seja importante para o funcionamento do organismo, ele pode retardar resultado de treinos Quando o assunto é…
18.02.2026
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Murilo Benício precisou cortar álcool para perder 12 kg: por que atrapalha emagrecimento?
Hábito de tomar whisky foi pausado pelo ator Murilo Benício por orientação da nutróloga Thais Aquino, que explica…
13.02.2026